Seminario Introduttivo alla Meditazione – La Via della Presenza Mentale

Novembre, un mese perfetto per fermarsi, regalarsi del tempo per sé e volgere l’attenzione verso il proprio mondo interiore. Basta una giornata per iniziare a intraprendere un percorso per avvicinarsi alla Meditazione, per entrare nel cuore della Meditazione.

Il Seminario – incentrato in particolare sul tema “La Via della Presenza Mentale” – è suddiviso in momenti esplicativi, teorici e pratici, per introdurre i partecipanti alla pratica meditativa secondo la scuola Theravāda, la corrente buddhista più antica, in quanto basata sugli insegnamenti che ricalcano in modo originario la parola del Buddha. Il percorso di Meditazione proposto prevede riferimenti anche ad altre tradizioni buddhiste e a varie tecniche meditative, in modo da comprendere come le varie pratiche siano “uno strumento” in grado di rimuovere quegli ostacoli che ostruiscono il cammino della gioia.

Come afferma un antico detto buddhista: “Le vie sono tante ma la meta è unica”.

Si comprenderà, man mano che si pratica, come la meditazione sia uno stato naturale dell’essere, uno stato di chiara consapevolezza.

La pratica meditativa sviluppata in questo seminario, pur ispirandosi alla tradizione Theravāda, è aperta a tutti, laici e credenti di qualsiasi culto.

Contenuti del Seminario:

  • Introduzione alla Meditazione Buddhista
  • L’importanza della postura
  • Perché Meditare
  • Brevi accenni e chiarimenti sulla Mindfulness
  • Introduzione all’importanza della Consapevolezza del Respiro
  • Come sviluppare la Presenza Mentale
  • Pratiche Meditative

Il seminario è condotto da Silvia e Alberto, Istruttori di Mindfulness Immaginale riconosciuti dall’Associazione Italo Svizzera di Counselling (Aiscon) e regolarmente iscritti al relativo Albo Professionale. Parallelamente alla parte teorica e alle pratiche meditative ci saranno momenti di confronto e condivisione tra istruttori e partecipanti.

La finalità del Seminario è fornire le basi per praticare la Meditazione e impiegarla quotidianamente, per rendere la Vita di tutti i giorni più Consapevole.

***Al termine del Seminario ai partecipanti verrà consegnata una piccola dispensa per poter rielaborare i contenuti di quanto sviluppato nel corso della pratica.

Data e Orari del Seminario:

Sabato 15 novembre 2014 – Monza (MB)

Mattino dalle 9.00 alle 13.00

breve pausa per un pranzo di condivisione

Pomeriggio dalle 14.00 alle 16.00

Per info e iscrizioni:
E-mail: nelcuoredellameditazione@gmail.com
Sito web: https://nelcuoredellameditazione.wordpress.com

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