Workshop – Mindfulness e tecniche di Meditazione

4 incontri incentrati sulla Mindfulness e su tecniche di Meditazione, a partire dall’autunno 2016.

Prima data aperta a tutte/i: sabato 15 ottobre 2016 dalle 9.30 alle 17.00
Alcuni temi del programma del primo incontro teorico-pratico:

• la Mindfulness: cos’è e cosa non è
• l’importanza della Presenza mentale
• pratiche di Rilassamento
• le posture meditative
• pratiche di Meditazione base
• riferimenti teorici alle “origini” della Mindfulness

Il workshop parte dall’idea che la Meditazione sia un cammino aperto a tutti coloro che vogliono guardarsi dentro e migliorare la qualità della propria Vita imparando tecniche e conoscenze da utilizzare quotidianamente, per ritrovare la calma anche in condizioni di disagio.

Ci saranno riferimenti al Buddhismo Theravāda e alle moderne frontiere delle neuroscienze.

Sarà anche presentato in anteprima il libro “Mindfulness Immaginale” (Edizioni Mediterranee, uscita prevista autunno 2016) di cui è co-autrice Silvia C. che terrà il corso insieme all’Istruttore Alberto.

Insegnanti: Silvia C. e Alberto, Istruttori di Mindfulness Immaginale riconosciuti da AISCON

Per info e iscrizioni scrivici o compila il form qui di seguito:

nelcuoredellameditazione@gmail.com

Rishikesh - foto ©Silvia C. Turrin

 

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