Meditare senza aspettative

Talvolta, parlando con chi segue i nostri corsi, ci sentiamo dire: “Voglio imparare a meditare per diminuire il mio livello di stress”, oppure, “Vorrei meditare per diventare più consapevole”, o, “…per trovare la felicità”…

Sono tante le speranze e le aspettative di chi intraprende un percorso di meditazione. Spesso, però, avendo uno o più obbiettivi in mente si rischia di perdersi durante il cammino, perché proprio quell’obbiettivo che si ha in testa non si riesce ancora a raggiungere. Allora, ci si scoraggia.

Si può aprire così la fase dell’apatia, dell’insoddisfazione e della demotivazione.

I nostri Maestri ci hanno insegnato a “Meditare senza aspettative”.

Anche se conosciamo i benefici della pratica – ormai appurati a livello scientifico – meditiamo senza porci un preciso obbiettivo, poiché averlo in mente ci distrae dal momento presente e quindi dalla forza intrinseca della meditazione.

In una società dove prevalgono l’edonismo, il materialismo, la velocità, il giudizio è facile che la pratica meditativa si trasformi in una moda, in un altro “oggetto immateriale” da usare per i propri fini…

Ma in un contesto simile non si può più parlare di meditazione, ma di una forma di rilassamento o di “distrazione” o di pausa dalla solita routine.

I veri Maestri non dicono: “Imparate a meditare per…”, bensì “Meditate senza aspettative”…

In effetti, solo così si possono scoprire davvero quei benefici della meditazione che ormai da anni anche la scienza mette in evidenza!

Buona pratica!

Silvia & AL


presente

Annunci

Rispondi

Inserisci i tuoi dati qui sotto o clicca su un'icona per effettuare l'accesso:

Logo WordPress.com

Stai commentando usando il tuo account WordPress.com. Chiudi sessione / Modifica )

Foto Twitter

Stai commentando usando il tuo account Twitter. Chiudi sessione / Modifica )

Foto di Facebook

Stai commentando usando il tuo account Facebook. Chiudi sessione / Modifica )

Google+ photo

Stai commentando usando il tuo account Google+. Chiudi sessione / Modifica )

Connessione a %s...