Mindfulness Immaginale

La Mindfulness Immaginale è vicina all’insegnamento originario del Canone Pali. Rispetto alla Mindfulness che viene dagli Stati Uniti, costituisce un passo ulteriore di avvicinamento della meditazione alla psicologia e alla psicoterapia, perché contribuisce a porre chiarezza tra terapia desacralizzata e rituale sacro, tra intervento anestetico ed esperienza estetica, tra bisogno di controllo, gestione, potere e capacità di darsi nell’esperienza del sacro.

Anche la terapia, infatti, può divenire rituale quando ritrova il sacro e la sua vera missione. Perciò ci auguriamo che sempre più professionisti della relazione d’aiuto, già numerosi, pratichino la Mindfulness Immaginale. La crescente diffusione della pratica secondo la prospettiva immaginale è dovuta al fatto che essa dà molti input sia a quanti la apprendono sia a chi la insegna, ponendosi ogni volta come esperienza autentica.

Benefici della Mindfulness Immaginale

In questi ultimi anni, innumerevoli sono state le conferme scientifiche a sostegno della tesi secondo la quale la pratica della meditazione buddhista sia in grado di conferire grandi benefici psicologici e fisici, che vanno ben oltre la semplice riduzione dello stress. La Mindfulness Immaginale è molto apprezzata non solo dagli assoluti neofiti, ma anche da chi può ritenersi esperto di meditazione. Infatti, chi già conosce la meditazione, si ritrova facilmente nella Mindfulness Immaginale poiché essa mette particolare cura nel preservare l’aspetto intimo, spirituale, sacro e profondo della meditazione.

Se praticata con costanza ogni giorno, la Mindfulness Immaginale:

  • aumenta i livelli di attenzione e concentrazione;
  • aumenta la calma interiore;
  • pacifica i pensieri rendendoli più gestibili;
  • permette altresì di entrare e capire disagi e disturbi, trasformandoli in nostri alleati.
  • possiamo conoscere i nostri lati ombrosi: solo così possiamo affrontarli e non essere più vittime di essi.

Per approfondire: Mindfulness Immaginale – Pratiche di meditazione e visione immaginale

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