Consapevolezza del Respiro

Esiste un modo di respirare
che è inibito e restrittivo
Ma ne esiste un altro:
un respiro d’amore
che ti conduce fino all’infinito
*Rumi


Durante il Workshop di marzo marzo praticheremo Anapanasati, la Consapevolezza del Respiro e altre pratiche meditative connesse all’inspiro e all’espiro.
Perché ci fa bene questo tipo di pratica?
Perché la Consapevolezza del Respiro ci aiuta a connetterci con il flusso delle nostre emozioni e a dirigerle in maniera tale da sviluppare stati emotivi gioiosi.

Anapanasati è inoltre un potente esercizio di introspezione e di crescita personale, perché ci permette di attenuare stati ansiosi e stress psico-fisico.

Colui che controlla il respiro

controlla la mente.

Colui che controlla la mente

controlla il respiro

Upanishad

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