Mindfulness tra Arte e Natura in Provenza

Mancano pochi giorni all’arrivo ufficiale dell’estate, sebbene in queste giornate di giugno il sole mostra tutta la sua forza e la sua energia.

Il calore ci invita a rallentare i nostri bio-ritmi. Il corpo ci chiede di fermarci e di prenderci più cura di noi stessi, a ogni livello.

Ascoltiamo il nostro corpo, soprattutto in questo periodo dell’anno…

L’estate può rivelarsi una stagione propizia per trascorrere momenti di tranquillità, per ricaricarci dalle fatiche psico-fisiche e dagli impegni quotidiani, e cosa c’è di meglio che praticare yogaterapia e meditazione nella Natura?

Nei mesi di luglio e di agosto organizziamo seminari di Mindfulness in Provenza, tra lavanda, campi di girasoli, in riva al lago.

Praticherai la Presenza mentale, per imparare a vivere pienamente nel qui e ora.

Le varie tecniche meditative e di consapevolezza ti aiuteranno a riconnetterti con te stessa/te stesso e con gli Elementi, Terra, Aria, Acqua, Fuoco.

I seminari, personalizzati in base alle esigenze e al livello dei partecipanti, prevedono diverse tematiche tra cui:

riprendere il contatto con il Sé attraverso il respiro;
camminare in modo consapevole;
ri-connettersi con la Natura;
riscoprire i nostri 5 sensi.

Obiettivi dei Seminari:

  • acquisire/rafforzare conoscenze che permettono di coltivare il benessere in ogni sua forma;
  • meditare in modo intenso e gioioso, alternando pratiche individuali e di gruppo, alternando la meditazione seduta e camminata;
  • rilassarsi totalmente a contatto con la natura
  • assaporare la bellezza del “silenzio

 

Per maggiori informazioni scrivici:

nelcuoredellameditazione@gmail.com


N.B. I seminari sono previsti per piccoli gruppi e per coppie, in modo da consentire agli Istruttori di dedicare una più profonda attenzione alle esigenze dei Partecipanti.


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