Mindfulness tra Arte e Natura in Provenza

Mancano pochi giorni all’arrivo ufficiale dell’estate, sebbene in queste giornate di giugno il sole mostra tutta la sua forza e la sua energia. Il calore ci invita a rallentare i nostri bio-ritmi. Il corpo ci chiede di fermarci e di prenderci più cura di noi stessi, a ogni livello. Ascoltiamo il nostro corpo, soprattutto in … More Mindfulness tra Arte e Natura in Provenza

Il mondo intero è il nostro territorio

Forse pensiamo di essere responsabili solo della nostra sofferenza personale, della nostra felicità personale, invece la nostra felicità fa aumentare la felicità del mondo e la nostra sofferenza è la sofferenza del mondo. In Vietnam c’è un racconto popolare buddhista che riguarda Mara, la personificazione della distrazione, dell’attaccamento e della disperazione – il personaggio diabolico … More Il mondo intero è il nostro territorio

Seminario Mindfulness – Sviluppare l’attenzione cosciente

Il mio respiro corre in un flusso ritmico sottile; esso riempie le mie membra con un potere divino: ho bevuto l’Infinito come il vino di un gigante. Il tempo è il mio dramma o la mia parata onirica. Ora le mie cellule illuminate sono lo schema fiammeggiante della gioia, e mutati i miei nervi, vibranti … More Seminario Mindfulness – Sviluppare l’attenzione cosciente

Consapevolezza del Respiro

Esiste un modo di respirare che è inibito e restrittivo Ma ne esiste un altro: un respiro d’amore che ti conduce fino all’infinito… *Rumi Durante il Workshop di marzo marzo praticheremo Anapanasati, la Consapevolezza del Respiro e altre pratiche meditative connesse all’inspiro e all’espiro. Perché ci fa bene questo tipo di pratica? Perché la Consapevolezza del … More Consapevolezza del Respiro

Mindfulness Immaginale

Il Libro “Mindfulness Immaginale” (Edizioni Mediterranee) scritto a quattro mani da Selene Calloni Williams e dalla sottoscritta è finalmente uscito… eccone un breve estratto… ***   La Mindfulness Immaginale è vicina all’insegnamento originario del Canone Pali. Rispetto alla Mindfulness che viene dagli Stati uniti, costituisce un passo ulteriore di avvicinamento della meditazione alla psicologia e … More Mindfulness Immaginale

I Benefici della Meditazione – 1

Dopo un nuovo seminario incentrato sulla Mindfulness da noi tenuto a luglio, in cui sono emerse varie domande inerenti i Benefici della Meditazione, e dopo aver fornito ai partecipanti precisazioni in merito, abbiamo deciso di sviluppare una serie di brevi articoli per approfondire proprio la tematica dei Benefici della meditazione. In primis, va detto che per sentire … More I Benefici della Meditazione – 1

Per-Corso di Consapevolezza e Tecniche Meditative

Un Per-Corso dedicato alla Meditazione e alla Presenza Mentale. I seminari con cadenza bimestrale sono rivolti a chi desidera iniziare a intraprendere un cammino di conoscenza profonda del sé attraverso pratiche di meditazione e altre tecniche ispirate alle filosofie orientali. Nel Cuore della Meditazione – Mindfulness tra Oriente e Occidente – presenta:  un nuovo “Per-Corso … More Per-Corso di Consapevolezza e Tecniche Meditative

Mindfulness – un Articolo per approfondire

La redazione di Vivi Consapevole mi ha chiesto di scrivere una presentazione della Mindfulness, anche per neofiti. L’Articolo pubblicato sulla rivista cartacea Vivi Consapevole n.40) è stato messo anche on line sul sito di Macrolibrarsi. Lo Speciale lo potete visualizzare a questo link: http://www.macrolibrarsi.it/speciali/nel-cuore-della-mindfulness.php Qui di seguito un breve estratto: Mindfulness è una di quelle parole … More Mindfulness – un Articolo per approfondire

Vicini a Thich Nhat Hanh tramite il Sutra Anapanasati

Rimaniamo vicini, connessi al maestro zen Thich Nhat Hanh, ricoverato da alcune settimane all’ospedale francese di Bordeaux. Rimaniamo vicini a Thay in questo periodo così difficile, attraverso il prezioso insegnamento sul Respiro che ha insegnato… e che a sua volta ha appreso dagli antichi insegnamenti del Buddha. E’ il prezioso insegnamento del Sutra Anapanasati, che costituisce la base della … More Vicini a Thich Nhat Hanh tramite il Sutra Anapanasati