Buon Solstizio d’estate 2018

Care Amiche/Cari Amici

In questo Solstizio d’estate 2018 abbiamo meditato per la Pace, nel mondo e nei nostri cuori, tra la Natura provenzale. Abbiamo meditato anche attraverso la creazione di Chorten.

“Comporre un chorten è come praticare una meditazione che migliora l’equilibrio psicofisico-emozionale.

 E’ come assimilare, nel sentiero della Vita, il profondo senso dell’impermanenza.

 Attraverso la costruzione di un chorten ognuno può contribuire alla Pace, perché un chorten è un seme della Pace

Alberto – Bhavana Om

Chorten – Alberto – Bhavana Om

Un abbraccio di Pace!

Silvia e Alberto

p.s. condividiamo con voi qualche immagine scattata dopo le meditazioni e se volete vi aspettiamo in Provenza per meditare insieme nella Natura!

 

 

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La meditazione Kasina, per aprire le porte della psiche

Queste sono le giornate ideali per praticare la meditazione Kasina. Una pratica che ci permette di capire come tutto sia fluido, mai fermo, in continuo movimento. Kasina è un termine in lingua pali (l’antico idioma in uso ai tempi del Buddha storico) che significa “fissità”. In questo tipo di meditazione ci si focalizza su di un particolare oggetto, come la fiamma di una candela, o un colore.

E’ una meditazione molto potente, perché placa i disagi, le chiusure mentali, i blocchi e i loro effetti dannosi. Attraverso la meditazione Kasina e attraverso i numi dei colori possiamo aprire le porte negli intimi spazi della psiche.

Benefici

La tecnica Kasina fa parte di quell’insieme di pratiche di meditazione attive, poiché mette in gioco e stimola le facoltà dell’immaginazione e visualizzazione, nonché alimenta la capacità di attenzione per il tramite della concentrazione su un oggetto specifico (candela e colore).
Praticandola con regolarità riusciamo ad avviare un processo di pacificazione e di riconciliazione col passato, con gli avi conosciuti o mai incontrati. la riappacificazione col passato ci conduce a un’intensa sensazione di felicità nel qui e ora, dovuta allo “svuotamento” di emozioni pesanti, quali rabbia, rancori, sensi di colpa.

La meditazione Kasina e la pratica (che si suddivide in tre fasi)  è spiegata in dettaglio nel libro “Mindfulness Immaginale” (Edizioni Mediterranee)

Mindfulness Immaginale

C’è speranza per le generazioni future solo se sapremo mettere in pratica la nostra aspirazione profonda a una cultura della pace e della nonviolenza. Se non sappiamo prendere misure pratiche che portino a un’etica globale di nonviolenza non avremo forza sufficiente a fronteggiare le difficoltà che incontreremo in questo nuovo secolo.
Possiamo riuscirci: la vera pace è possibile.

Ricorda: la pratica della pace inizia sempre in questo preciso momento, proprio qui.

*Thich Nhat Hanh