La meditazione inizia dalla postura corretta

Durante il Seminario da noi condotto “Pratiche di meditazione Samatha” tenutosi in Provenza dal 7 al 10 dicembre 2017, oltre ad aver avuto l’occasione di incontrare amici sensibili e desiderosi di addentrarsi nella conoscenza della Mindfulness, abbiamo avuto modo di conoscere due persone che non avevano mai seguito alcun corso da noi organizzato. Come è nostra … More La meditazione inizia dalla postura corretta

I benefici neurologici della Mindfulness

Sul numero 60 della rivista “Scienza e Conoscenza” è pubblicato un mio articolo dal titolo “I benefici neurologici della Mindfulness” in cui mi ricollego al libro “Mindfulness Immaginale” (Mediterranee, 2016). Questa news mi porta a condividere questo pensiero… In qualità di Istruttrice di Mindfulness Immaginale vedo diverse persone intraprendere un percorso di Mindfulness e Meditazione: … More I benefici neurologici della Mindfulness

Meditare con una App?

Qualche settimana fa, mentre ero in una sala d’attesa con tante persone attorno e vicino a me, ho iniziato a sfogliare una rivista. Man mano che leggevo le pagine, mi sono imbattuta in un’informazione che mi ha sorpresa molto. L’articolo suggeriva ai lettori la possibilità di scaricare sul proprio smartphone delle applicazioni per la pratica … More Meditare con una App?

Essenza spirituale

L’essenza di ogni cosa sulla terra, visibile o invisibile, è spirituale. Entrando nella città invisibile, il mio corpo è coperto dallo spirito. Chi cerca di separare il corpo dallo spirito, o lo spirito dal corpo, allontana il suo cuore dalla verità. Il fiore e la sua fragranza sono un’unica cosa… Tutto ciò che si trova … More Essenza spirituale

La mente ritornerà nella sua origine…

Quando sorgono altri pensieri, non si dovrebbe seguirli, ma chiedersi: “A chi è sorto questo pensiero?” Non importa quanti ne sono emersi. Come ne sorge uno, ci si dovrebbe chiedere con diligenza: “A chi è sorto questo pensiero?” La risposta che emergerà sarà: “A me”. A quel punto, se ci si chiede: “Chi sono Io?” … More La mente ritornerà nella sua origine…

Dal corpo fisico al corpo sottile

In una società così frenetica e complessa come quella occidentale, una persona abituata a seguire ritmi veloci e cadenzati può trovare problematico fermarsi, regalarsi un po’ di tempo per sé e intraprendere la pratica meditativa. Per superare taluni ostacoli corporei e mentali che intralciano il rilassamento e l’introspezione si può partire dagli asana, quindi si … More Dal corpo fisico al corpo sottile

Chakra e sistema sottile

Il termine chakra in sanscrito significa “ruota”. Indica quei nodi di energia che si muovono in senso orario, attraverso i quali scorre l’energia presente in ogni essere umano. Si posso considerare centri canalizzatori di energia, poiché la ricevono, l’assimilano e la trasmettono. Compongono quello che è definito “corpo sottile”, ovvero quel campo di energia interno … More Chakra e sistema sottile