Ritiro in Provenza dal 31 ottobre al 3 novembre

Meditazione, tecniche di consapevolezza, Yoga incentrato sull’equilibrio Yin-Yang, bagni di foresta… sono alcune delle pratiche che condivideremo durante il retreat in Provenza dal 31 ottobre al 3 novembre 2019.

Anche in questo periodo dell’anno la Provenza è incantevole, grazie a temperature ancora miti durante le giornate di sole e grazie ai cromatismi della natura che si tinge di giallo oro, rosso cremisi, ocra e altre tonalità perfette per fare un bagno di colore.

Al Ritiro possono partecipare persone che già hanno seguito e seguono i nostri Corsi/Seminari, ma anche tutti coloro che desiderano praticare Meditazione e Mindfulness ammirando la natura provenzale, tra vigneti, ulivi e boschi “incantati”.

Vivremo insieme un intenso Mindful Trekking tra le Basse Gole del Verdon, mediteremo percependo gli Elementi (Terra, Acqua, Aria, Fuoco) e ci immergeremo nella magia di un bosco secolare per riconnettersi con l’Anima della Natura.

Foto© Nel Cuore della Meditazione

Sarà anche l’occasione per degustare prodotti tipici locali, assaporando per esempio soupe à la provençale, varietà di pane à l’ancienne, e altri prodotti del territorio.

Il numero dei partecipanti è limitato per favorire una maggiore concentrazione e una migliore interrelazione.

Per maggiori Info e Iscrizioni:

nelcuoredellameditazione@gmail.com

oppure compila il seguente form

 

 

21-22-23 giugno Workshop in Provenza

Namasté

in occasione del Solstizio d’estate, il 21-22-23 giugno terremo un workshop in Provenza incentrato sulla gentilezza amorevole. Durante il seminario approfondiremo pratiche meditative immersi nella meravigliosa natura provenzale.

Il workshop è adatto anche a chi ha intrapreso da poco tempo il cammino meditativo e di presenza mentale.

Sarà un’occasione per praticare insieme:

  • la Meditazione dei 4 Elementi;
  • la Meditazione camminata;
  • Asana di radicamento;

e altre tecniche di consapevolezza aiuteranno a riconnettersi con le energie di Madre Natura.

Un’occasione speciale per meditare in riva al lago, a pochi chilometri dalle imponenti Gole del Verdon, e per rimanere incantati dalla magia di un bosco secolare dove si dice, vivano ancora folletti ed elfi.

Ancora pochi posti disponibili!

Festeggeremo insieme la Giornata internazionale dello Yoga, quest’anno dedicata alla consapevolezza ecologica!

Per info e iscrizioni scriveteci o compilate il form seguente. Grazie!

 

Seminario-Vacanza in Provenza dal 22 al 28 aprile

Care Amiche/Cari Amici

La primavera è ormai alle porte. La Natura si sta risvegliando e sta già fiorendo.  E’ un periodo ideale per risvegliare anche le nostre energie interiori, per scrollarsi di dosso il grigiore e l’inquinamento delle città, per ritornare in contatto con la terra. Per questo stiamo organizzando un Seminario-Vacanza in Provenza dal 22 al 28 aprile.

Sarà una settimana dedicata alla pratica meditativa ed esploreremo varie tecniche indicate per sciogliere tensioni sia fisiche, sia mentali. Sarà un’occasione per comprendere come il percorso meditativo possa essere diversificato, fluido e adattabile ai segnali che il corpo ci trasmette. Il momento della meditazione è sempre preceduto da un “prima” e da un “poi”: non si entra in meditazione così, magicamente, di colpo. Occorre una preparazione che può essere anche divertente e piena di creatività.

Oltre ai momenti incentrati alla meditazione, ci dedicheremo alla cura del corpo grazie a sequenze morbide e dolci di yoga, che aiutano a renderci più flessibili e armoniosi.

Avremo la possibilità di praticare a contatto con la meravigliosa natura provenzale, tra boschi dominati da castagni, pini d’Aleppo, piante di ginepro, placidi laghi e prati abbelliti da opere d’arte. Un’occasione per respirare a pieni polmoni, sentendo le fragranze delle erbe aromatiche che si espandono nell’aria.

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Il Seminario-Vacanza sarà incentrato sulla “rinascita”: la Natura rinasce e anche noi, con lei, possiamo risvegliare le energie rimaste latenti in questi mesi.

Il Seminario-Vacanza è aperto solo a un piccolo numero di persone, per consentire una maggiore interazione e per offrire un’accurata accoglienza e partecipazione. Il tutto scandito da tanta rilassatezza e consapevolezza per apprezzare intensamente il momento presente e godere della bellezza della natura di Provenza.

Ci saranno anche momenti dedicati alla scoperta di incantevoli borghi provenzali, coi loro profumi e sapori.

Per maggiori info e iscrizioni scriveteci: nelcuoredellameditazione@gmail.com
o compilate il seguente modulo, Grazie!