Equanimità

Uno dei preziosi requisiti e al contempo ottenimenti della pratica meditativa è l’equanimità. Un bravo maestro non dà giudizi; non dice “questo è buono, questo no; questo è bravo, questo no”. Se lo fa, dovrebbe compiere un passo indietro e riprendere con molta umiltà gli insegnamenti dei saggi.

Il mondo intero è il nostro territorio

Forse pensiamo di essere responsabili solo della nostra sofferenza personale, della nostra felicità personale, invece la nostra felicità fa aumentare la felicità del mondo e la nostra sofferenza è la sofferenza del mondo. In Vietnam c’è un racconto popolare buddhista che riguarda Mara, la personificazione della distrazione, dell’attaccamento e della disperazione – il personaggio diabolico … More Il mondo intero è il nostro territorio

Seminario Mindfulness – Sviluppare l’attenzione cosciente

Il mio respiro corre in un flusso ritmico sottile; esso riempie le mie membra con un potere divino: ho bevuto l’Infinito come il vino di un gigante. Il tempo è il mio dramma o la mia parata onirica. Ora le mie cellule illuminate sono lo schema fiammeggiante della gioia, e mutati i miei nervi, vibranti … More Seminario Mindfulness – Sviluppare l’attenzione cosciente

Cammina in pace – Cammina nella gioia

Prendimi per mano, Cammineremo. Cammineremo soltanto. Sarà piacevole camminare insieme. Senza pensare di arrivare da qualche parte. Cammina in pace. Cammina nella gioia. Il nostro è un cammino di pace. Poi impariamo che non c’è un cammino di pace; camminare è la pace; non c’è un cammino di gioia; camminare è la gioia. Noi camminiamo … More Cammina in pace – Cammina nella gioia

Ciò che si piega è molto più difficile a spezzarsi

Sii come il bambù, fuori duro e compatto, dentro morbido e cavo. Le sue radici sono saldamente confitte nel terreno si intrecciano con quelle di altre piante per raffozzarsi e sorreggersi a vicenda. Lo stelo si lascia investire liberamente dal vento, e lungi dal resistergli si piega. Ciò che si piega è molto più difficile … More Ciò che si piega è molto più difficile a spezzarsi

Ascoltare il Cuore

Se non ascoltiamo il cuore, ascolteremo lo schiamazzo del mondo e finiremo per camminare a passo di marcia in una società preda del consumismo, della brama di possesso, della paura e delle preoccupazioni, senza aver vissuto la nostra vita. Abbiamo una vita da vivere. Il cuore ha tutte le risposte. Michael Beckwith